Доброго времени суток.
Книги о физической культуре. То есть, чтобы там подробно описывались и упражнения на разные группы мышц, и объяснялось, что можно делать, а что нельзя, и описывалось, как распределять нагрузки. Ну понимаете в общем.
Если книгу можно найти в электронном варианте, то вообще идеально.
Заранее благодарю.