Miss funny
Постветуйте хорошую книгу по повышению самооценки. Требования: простой текст повествования, меньше воды, больше полезных советов. Желательно, чтобы была аудиоверсия книги.
Могу посоветовать пару блогов с постами на эту тему)
Еще одно ИМХО, если совсем плохо и вот прямо жить мешает, лучше бежать к врачу на предмет депрессии. Это все очень серьезно. Книжки лишь вспомогательные средства.
Также Кэрол Дуэк, "Гибкое сознание". Там больше про обучение и его связь с самооценкой и ориентацией на возможность роста или данность ("я плохой\бездарный\ничтожный, а гении всегда были гении, талантливым людям все дается легко, и это не изменишь" vs "даже если я чего-то не могу, это можно изменить\я всегда могу выработать нужное качество или умение"). Практика показывает, что перемена с ориентации на данность на ориентацию на развитие и приобретенное умение иначе воспринимать трудности и проблемы способны творить чудеса. Так, недавно читала про опыт: когда троечникам стали рассказывать про неудачи великих людей и их тернистый путь, а не исключительно описывать их достоинства, успеваемость этих школьников улучшилась, потому что они стали иначе оценивать себя и свой потенциал что-то изменить.
И ту и другую книгу реально найти в интернете или приобрести, на русском.
И вот еще
Еще у Барбары Шер прекрасные книги. Очень "теплые", доброжелательные. На тему поиска себя, когда кажется, что ты уже законченный неудачник, бездарно проебавший лучшие годы. С кучей простых практических советов.
Начать лучше с "Мечтать не вредно" (в оригинале: Wishcraft) www.mann-ivanov-ferber.ru/books/mechtat_ne_vred...